Ernährungscoaching
Individuelle Planung ohne Termin-Stress
Dieses Ernährungscoaching ist bewusst kein klassisches 1:1 Beratungsmodell.
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Du arbeitest selbstständig mit klaren Anleitungen, lernst Zusammenhänge zu verstehen und bekommst genau dort Unterstützung, wo sie wirklich nötig ist.
- Lernen statt blind folgen
- Selbstständigkeit statt Abhängigkeit
- Alltag statt Idealplan
Dieses Coaching ist Ideal für dich, wenn...
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- du eigenständig arbeiten möchtest
- du verstehen willst, was dein Körper braucht
- du keine Diäten, sondern Lösungen brauchst
- du Struktur liebst
Dieses Coaching ist nicht geeignet, wenn...
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- du wöchentliche Calls erwartest
- du jemanden brauchst, der dich täglich
kontrolliert
- du eine schnelle "4-Wochen-Lösung" suchst
So läuft dein Ernährungscoaching ab​
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Du gibst mir alle relevanten Infos zu Alltag, Zielen und Vorlieben.
Eingangsformular
Individueller Ernährungsplan
Basierend auf deinen Angeben - realistisch und alltagstauglich.
Du lernst die Grundlagen, um Entscheidungen selbst zu treffen.
Videokurs
Für Rückfragen, Orientierung und Anpassungen.
WhatsApp Support
Struktur, Reflexion und Umsetzung Schritt für Schritt
Workbook
Alles so aufgebaut, dass du es ohne zusätzlichen Stress in deinen Alltag integrieren kannst.
Warum dieses System funktioniert​
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Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Verständnis.
Dieses Coaching gibt dir die Werkzeuge, um eigenständige Entscheidungen zu treffen und um zu lernen, wie dein Körper funktioniert.
Ein zentraler Punkt dabei ist dein individueller Energiebedarf.
Um dir einen kleinen Einblick zu gewährleisten kannst du jetzt kostenlos, deinen Bedarf an täglichen Kcal berechnen.
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Dieser Rechner gibt dir einen ersten Rahmen. Jetzt weist du, wie viel Energie dein Körper im Alltag benötigt.
Der berechnete Wert hierbei ist eine Orientierung - keine Verpflichtung.
Entscheidend ist, wie du diesen Wert im Alltag nutzt, anpasst und langfristig umsetzt.​​​​​​
Häufige Fragen​
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Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Der Fokus liegt auf Verständnis, Struktur und Gewohnheit. Außerdem sind deine Kalorien in deinem Ernährungsplan schon berücksichtigt und du musst lediglich nur die empfohlenen Mengenangaben einhalten.
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Wie oft kann ich Fragen stellen?
Bei Bedarf per WhatsApp - klar, direkt, ohne Termin. Ich antworte meist noch am gleichen Tag.
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Für Anfänger geeignet?
Ja. Alles baut verständlich aufeinander auf und passt sich deinem Level an.
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Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast unbegrenzt Zugriff auf Lerninhalte. Weitere Anpassungen oder neue Ernährungspläne können jederzeit angefragt und dazugebucht werden.
Warum ich das mache?​
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Ich arbeite lieber mit klaren Strukturen statt mit dauernder Betreuung.
Mein Ziel ist es Menschen unabhängig zu machen - nicht sie an ein Coaching zu binden.
​Ernährung soll verständlich, umsetzbar und hilfreich sein. Genau dafür steht dieses System.
​Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Ernährung zu übernehmen und ein klares System suchst, kannst du hier direkt starten.
Zögere nicht mich bei weiteren Fragen und Unklarheiten zu kontaktieren.